Nasza grupa inicjatywna seniorów z Woli Obszańskiej przygotowała i zorganizowała inicjatywę pt. „Aktywny Senior”. Pomysł zrealizowania inicjatywy zachęcającej do zdrowego i aktywnego stylu życia powstał w wyniku obserwacji problemów osób starszych w społeczności, wśród których np. problemy z nadwagą, chorobami wieńcowymi, problemy z poruszaniem się wiążą się m.in. z niezdrowym stylem życia na który składa się nieodpowiednie odżywanie oraz brak aktywności ruchowej i społecznej. Wychodząc zatem naprzeciw potrzebom seniorów został przygotowany i zrealizowany warsztat pt. Aktywny Senior. Warsztat składał się z części teoretycznej, gdzie były omawiane zagadnienia:
– skąd czerpać energie do działania?,
– wpływ wysiłku fizyczny korzystnie wpływającego na sprawność i prawidłowe funkcjonowanie umysłu, zapobieganie depresji,
– aktywny tryb życia jako jednym z najskuteczniejszych sposobów profilaktyki chorób cywilizacyjnych
– sport można uprawiać niezależnie od wieku, dobór ćwiczeń dostosowanych do wieku.
Podczas warsztatów omówione zostały 4 obszary pozyskiwania energii( fizyczny, psychiczny, emocjonalny oraz duchowy). W drugiej, części, praktycznej, zostały przećwiczone ćwiczenia oddechowe, koncentracyjne oraz motywacyjne. Uczestnikom zostały rozdane materiały pomocne do zmiany nawyków. Na koniec poprowadzone zostały ćwiczenia ruchowe dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych.
Na podsumowanie grupa inicjatywna seniorów opowiedziała o korzyściach płynących z aktywności społecznej, pracy dla innych seniorów i społeczności lokalnej, która daje poczucie ważności i sprawczości, seniorzy czują się wtedy potrzebni w społeczności lokalnej, mobilizuj ą się do aktywności społecznej oraz podejmowania nowych wyzwań.
Warsztat odbył się 20 listopada w Wiejskim Domu Kultury w Woli Obszańskiej, w którym wzięli udział seniorzy z gminy Obsza.
Inicjatywa odbyła się w ramach projektu „ Wiek nie odbiera odpowiedzialności” współfinansowanego ze środków otrzymanych od Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020.
